腸への負担と競技パフォーマンス

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腸への負担が脳の認知能力及び運動パフォーマンスにも影響するという研究結果。レース前には緊張で取れに行きたくなるというのはよくあることですがそれが運動のパフォーマンスにも影響をしているというのがこの論文の要旨。運動前に、そして認知機能という意味ではテスト前には限りなく体を軽くしておいた方がよさそうです。　どうやらこの理由は血流を筋肉と腸で分け合うことになるからというのが理由にありそう。レースに限らず走り出すとなぜか便意を催すことも多々経験があるのですがこれは限られたリソースを筋肉の方に向けるため体が腸の負担を減らそうとして起こしている現象だとのことだそうです。