ご褒美が与えられない事情

Obesogenic Diet Cycling Produces Graded Effects on Cognition and Microbiota Composition in Rats

First published: 21 April 2023 https://doi.org/10.1002/mnfr.202200809

　いくら健康な食事を心がけていても羽目を外せば台無しになる。

そんな厳しい事実があることを示した研究。程度の差はあれど不健康食＝高脂肪、高糖質の食事を健康な食事の間に挟んでも認知機能に影響が出ているというのが明かにされています。今日は頑張ったからご褒美、週末だけは思うがままに・・とも思ってしまうのですが事実は意外に厳しいことが明らかになっています。常に自分に厳しくあるべきという教えのようです。