なかなか興味深い研究ですがいくら軽い運動をしても維持だけで能力は向上せずある一定の強度がないと成長していかないということを示している結果だと思います。ですが1日3秒でよいというのは驚き。ただ全力というのは相当な強度なのでなかなか高齢者には簡単には使えるものではないのかなあとは思いました。ただ筋トレマシンとかある程度、安全保ってできる環境ならありなのかもしれません。 この話はなんか光電効果になんか似ているとは思いました。つまりはいくら振動数の低い光を当てても電子を放出する効果はなく一定の振動数を超えると振幅ー光の強さにかかわらず電子が出てくるというあの現象です。つまりはある程度コツと勘所を掴まないと一生成長しないということでもあるわけで…やり方を間違ってはいけないと新ためて感じさせられました。
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