アイディアは適度な制約から生まれる

The shower effect: Mind wandering facilitates creative incubation during moderately engaging activities.

Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts. Advance online publication.　

なぜシャワーを浴びている間や歩いているときにアイディアを思いつくことが多いのか？　そもそものアイディアが生まれやすい状態とはタスクを実施しているときに集中が途切れて別のことを考えるタイミングのことで心の迷いが生じている状態が多いとのことで思考に何らかの制約を与え、適度に魅力的な活動を行っている時が最適条件とのこと。シャワーや歩いたりというのは完全に開放されているわけでもなく適度な制約条件＝少しの集中が必要な気晴らしの状態なので良いのだそうです。　あえてこういう環境を作るようにするというのもよいのかもしれません。