今日は先輩に誘われナゴヤドームで行われた6時間のリレーマラソンに参加。スポーツクラブのアクトスが主催でマラソン以外にも体力測定やエアロビなどのイベントもあり家族ずれでも楽しめそうな内容でした。メンバーはスキー部OBの方を含めた3人。同じカテゴリーで2人から10人までOK。ナゴヤドームの中と外を利用したコースは1周2kmで駐車場と球場の外周を利用、途中に追い越し禁止のSlopeがあり以外に足に来ます。
レベルは結構高く3人でキロ4分は維持して43周×2km=86kmだったのですが40位弱ぐらい。Topは53周ぐらいだったのでキロ3分15ぐらいのペースで走っていたことに…
結局、30kmOver走りましたがかなり足に来てしまいました。 再来週の50kmが心配です…
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デジタルカメラ 「プロ」が教える写真術 (ブルーバックス 1611)長谷川 裕行講談社このアイテムの詳細を見る |
デジカメの撮り方というよりはその後の加工の仕方やファイルの取り扱いについて解説した本。デジカメの撮り方に関しては露出とフォーカス デジタル写真の世界ではMac×PhotoshopCSが共通言語とのこと。
色調やヒストグラムなど今まで良くわかっていなかったことについて学べました。
主に一眼レフクラスのカメラを用いる人に対して書かれている本ですが基本を学ぶという意味で参考になる本です。
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誕生日おめでとう
お疲れ様でした。一晩過ぎてかなり脚に来てます。これからのランニングシーズンに向けて，もう少しスピード練習した方が良いと思いました。
ありがとうございます！
お疲れ様でした。お世話になりました。
こちらも今日はまともな運動はでき無そうなのでノンビリしています。こんなに足に来るとは思っていませんでした。やっぱり練習はうそをつかないのですね。
また来週？もよろしくお願いします。