この3連休は雪と戯れました。日曜は会津高原にてXCの大会、第一回の大会に参加してきました。
今シーズンラストレース。
コースはゴルフ場を利用したアップダウン＋林道の10km×2周回、タイムは1時間12分、11位/20人ぐらい。標高が900m前後のところで比較的、朝も冷え込んだので雪面はガチガチになっていて下りは恐怖。 4回ほど転倒。 のぼりはきつかったがそれなり。 やっぱこの先立つ恐怖心を何とかしないといつまでたってもこういうコースでは早く走れまい。
月曜は裏磐梯にイエローフォールを見に行ってきました。イエローフォールはその名のとおり黄色くなって凍りついた滝で色が付くのは硫黄のせいだとか鉄分の酸化だとか言われています。実際に滝があったわけでなく染み出す伏流水の影響で凍り付いているとのことです。 イエローフォールは思ったよりたいしたことはなくどっちかというと天気が良くて磐梯山がとても綺麗でした。
＊今日の練習＊
朝 SWIM IM + Fr ゆっくり
2500m程度
BIKE 3本ローラー 45分
＊今日の英語＊
“the seven-year itch” 7年目の浮気
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