湧別でのクロカン85km大会まであと5日。
つい最近までいい加減に思っていたのだがさすがに今回は距離が距離だけにきちんと板の手入れをしようと思い毎日ワックスを塗っている。このHPにあるようにスキー板のケアーというのは非常に奥が深い。本格的にするならばオフトレといって片手間でやるのでは不十分だろう。 素人に近いので完璧には出来ないがやれることはしようと思う。
昨日はワックスがけをする台を自作した。こちらを参考にさせていただいた。やる気になって材料を買いに行って2時間で完成。ワックスがけが楽になった。
＊今日の練習＊
朝 RUN jog 30分 西公園
＋BIKE 1本ローラー 50分 トレーニングビデオ見ながら
夕 SWIM main (80 IM + 80 Bk + 200 Fr )*3set
＊今日の英語＊
“multiplex” シネプレックス たくさんの映画館を収容するビル
最近の流行。 長町にあるMOVIXは松竹系なので
shochiku multiplex theaters(SMT)という名がついてます。
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